腰痛

指の痛み

指の痛みは　腱鞘炎やばね指などと呼ばれる痛みが一般的に多いですが、たまに突き指などのケガもあります。 腱鞘炎やばね指は使い過ぎによる建の摩耗による炎症が原因となります。 なので、筋や建の負担を減らすことで改善します。 指も握ったり細かい作業をすることで負担が増します。 負担をかけすぎると指が少しづ... 続きをみる

肘

肘の痛みは　ゴルフ肘や野球肘などの名称で有名な 外側上顆炎や内側上顆炎があります。 肘の親指側の痛みが外側上顆炎で小指側が内側上顆炎です。 どちらも肘の使い過ぎで筋肉の付着部の炎症があります。 炎症がある場合は、安静ですが 指や手関節の緊張から肘の筋肉の緊張へとつながるので指や手関節の可動を良くし... 続きをみる

頸

最近は、スマートフォンの普及で気軽にネットが閲覧でき便利な時代となっているので長時間首に負荷をかけることが多いようです。 そのため、ストレートネックとなり首の痛みをうったえる症状が増えています。 頸が前に傾斜していくとそれだけ首の筋肉や関節に負担が増えます。 そして神経に影響がでると頭を支えるのが... 続きをみる

腰　座って痛い場合

腰の痛みはいろいろとありますが、今回は座ってて痛い場合についてです。 座って痛くなる場合は、骨盤が緩くなっている状態で、腰を支えるのが負担となっている場合に痛みます。 さらに腰椎が丸くなり猫背の姿勢でさらに腰に負担がきます。 この場合はある程度腰を伸ばした　姿勢を正しているだけで痛みは和らぎます。... 続きをみる

肩のセルフケア

肩は、目の高さまでは良く使いますがそれ以上はあまり動かさないことが多いです。 そのため90°までの関節運動はスムーズですがそれ以上となると関節が硬くなり、さらに筋肉がこわばっているため動きにくい、痛みがでるなどの症状がでやすいです。 これを改善するには、目の高さ以上に動かすことです。 なのでラジオ... 続きをみる

交通事故

前日に、後ろから追突されてむち打ち症状で　首から左半身が痛みを訴えられる方が来院されました。 両肩は重く挙上、外転が90°程度　 頸は全方向に動かすと痛み 腰も痛みがある状態です。 このような状態では、ぶつかった衝撃で患部に炎症症状がおこっています。 また、気や熱が頭に上っており、神経が緊張状態で... 続きをみる