膝痛は腰痛の次に多い症状の一つです。

この関節も様々な症状があります。

動き出しで痛む、歩いて痛む、しゃがんで痛む、車の乗り降りで痛むなど色々な状況で痛む時があります。

膝の後ろが痛い

この場合は、脚の後ろの筋肉が関連します。

特に膝裏は　膝カ筋と呼ばれる筋肉があります。

そこが腫れたり、緊張度が強すぎると中にある血管や神経を圧迫して痛みます。

その他にも、ハムストリングスと呼ばれる　ふとももの後ろの筋肉であるが緊張すると膝関節を引っ張り痛む原因となります。

この後ろの筋肉を緩めることで痛みが改善する場合があります。

後ろの筋肉を伸ばしたり、テニスボールなどをふとももの下にあてて転がすと緊張がとれて痛みがやわらいだりもします。

委中のツボにお灸をしたりも効果的です