腰痛

腰痛　後屈で痛い

今回は、後ろに反って痛い場合の原因です。 　お腹側の筋肉の緊張などがあげられます。 なので　 前屈時と同じで立った状態で痛みが強い場合は、太ももの前側の筋肉を緩めると良いです。 座った状態で強い場合は、お腹の筋肉　腹直筋と呼ばれるところが固くなっていることがあります。 また、猫背などで身体が丸くな... 続きをみる

腰痛　前屈で痛い

腰痛といっても じっとしても痛い。 動いた時だけ痛い。など症状によって様々あり、治療する部位や原因もかわります。 今回は前屈時痛い場合の腰痛についてです。 まず、立って前屈して痛い時は、脚の筋肉やお尻周りの筋肉が影響します。 なので太腿の後ろ側の筋肉　ハムストリングと呼ばれる部位の緊張やお尻周りの... 続きをみる