手の痛みについて、手を握って痛いや動かして痛い。手をつくと痛い。などの症状があると　

手関節の捻じれや、腕の筋肉の緊張と手の関節の位置などの原因があります。

手関節の捻じれは、手の関節を構成する　小石みたいな骨の位置が少しずれているとこの痛みがでます。

治療としてはこの小石の骨の調整や、手のねじれを治すことで改善していきます

なので手関節を上手に動かして軽くストレッチすると効果的です。

肩や腕の筋肉とも連動してますので　中枢から治すのも大事です。