よく肩こりで来られる方がいらっしゃいますが、

肩の凝りは、肩をうまく使えていないために筋肉が伸ばされないで固まっている状態です。

特に日常生活では肩を90°目の高さまでは良く使いますが、それ以上に上げないのでそこから上に上げる筋肉が衰えてしますのです。

前に何かで聞きましたが、ボディビルダーに肩こりの人はあまりいないそうです。

これは肩の僧帽筋という筋肉をしっかりと鍛えて使っているからみたいです。

なので、肩が凝るという人は、マッサージに行くよりも
肩を頭の上まで上げる体操をた方が効果的です。

※継続して毎日すること。