ぎっくり腰は最初の対応が一番大事です。

安静にせずに動きまわると翌日にひどく痛んで立てなくなることも多いです。

ゆっくりと休むことで炎症がおさまり痛みが和らぎます。

だいたい3日～7日でふつうは楽になります。

それ以上たっても痛みが引かない場合は、骨格がひどくゆがんで痛んでるので骨盤を治すと痛みが和らぐ場合があります。

それでも治らない場合は、椎間板に損傷があったりしますので病院検査をして画像所見での診断が必要となります。

※腰痛の8割は原因不明なので、画像所見がないかもれませんが検査する事でヘルニア、狭窄症でないとわかると安心できます。